• Aktualności
  • Sauna
    • Zalety korzystania z sauny
    • Czym jest sauna?
  • Rodzaje saun
    • Sauna mokra
    • Sauna infrared (na podczerwień)
    • Sauna parowa (rzymska)
    • Sauna sucha (fińska)
  • Sauna domowa
  • Sauna zewnętrzna
  • Ranking saun
✕
Piątka saun w Polsce
Pięć ciekawych saun w Polsce
16 sierpnia 2020
Sauna infrared w środku
Na co uważać korzystając z sauny?
16 sierpnia 2020
Opublikowano przez SAUNA MASTER Opublikowano 16 sierpnia 2020
Kategorie
  • Relaks
Tagi
    Zalety saunowania

    Zalety saunowania

    Top 3 zalety korzystania z sauny

    Chcesz zacząć korzystać z sauny, ale nie jesteś jeszcze przekonany co do jej dobroczynnych korzyści? Poznaj trzy największe benefity regularnych wizyt i przekonaj się, że sauna to naprawdę niezastąpione źródło relaksu. Nie warto ignorować wieloletniej tradycji z dalekiej północy!

    Hartowanie

    Hartowanie ciała z wykorzystaniem na zmianę gorącego powietrza i zimnej kąpieli, niesie ze sobą wiele korzyści. Główną zaletą jest poprawa pracy układu immunologicznego. Drugą zaletą jest lepsze znoszenie gorących dni podczas upalnych lat oraz zimnych dni w miesiącach mroźnych. Należy pamiętać, by hartować swój organizm powoli i stopniowo, szczególnie jest to rekomendowane dla osób, które na samą myśl po wyjściu z cieplej sauny, miałyby wejść do lodowatej wody, dostają dreszczy.

    Oczyszczenie organizmu z toksyn

    Podczas stosowania gorącej pary na ciało, organizm pozbywa się niechcianych drobnoustrojów w postaci pocenia się. Jest to naturalne i bardzo korzystne zjawisko z wyżej wymienionych powodów, ponieważ nasz organizm oczyszcza się i lepiej pracuje, dzięki czemu od razu czuje się zdrowszym. Dzieje się tak, gdyż wysoka temperatura sprawia, że wdechy są głębsze, przez co przepona pobudza do działania układ limfatyczny, który odpowiada za eliminowanie wszelkich toksyn i innych metali ciężkich. Przez działanie wysokiej temperatury i pary dodatkowo zostaje oczyszczane ciało z zewnątrz dzięki otwieraniu się w ciele porów, co wpływa na poprawę kondycji i wyglądu skóry, jej koloru i usuwa wągry.

    Wydajniejsze płuca

    Jest to chyba najważniejsza zaleta spośród wszystkich wymienionych wcześniej zalet. Wysoka temperatura zmusza układ oddechowy do zwiększonej pracy przepony, która z upływem lat zatraca umiejętność równych, długich wdechów i sprawia, że z wiekiem oddycha się płytko. Szczególnie polecamy korzystanie z sauny osobom z problemami  płuc np. dla astmatyków, jednak radzi się uprzednio porozmawiać o tym z wyspecjalizowanym lekarzem.

    Udostępnij
    0
    SAUNA MASTER
    SAUNA MASTER

    Powiązane wpisy

    Masaż w saunie

    Masaż w saunie

    16 kwietnia 2021

    Komu sauna może zaszkodzić?


    Czytaj więcej
    Piątka saun w Polsce

    Piątka saun w Polsce

    16 sierpnia 2020

    Pięć ciekawych saun w Polsce


    Czytaj więcej
    10 zalet saunowania

    10 zalet saunowania

    16 sierpnia 2020

    Jak saunować w 10 punktach


    Czytaj więcej

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Sauna info

    Poznaj wszystkie najważniejsze informacje dotyczące bezpiecznego saunowania na największym portalu informacyjnym! Wieloletnia tradycja uczęszczania do sauny stale zyskuje na popularności. Zobacz czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje saun i zadbaj o własne zdrowie!

    Najnowsze wpisy

    • Sauna pod skosem
    • Sauna na balkonie
    • Zestaw do sauny
    • Komu sauna może zaszkodzić?
    Sauna Info | © Copyright © 2021 | Wszystkie Prawa Zastrzeżone.