Pięć ciekawych saun w Polsce
16 sierpnia 2020
Na co uważać korzystając z sauny?
16 sierpnia 2020
Top 3 zalety korzystania z sauny
Chcesz zacząć korzystać z sauny, ale nie jesteś jeszcze przekonany co do jej dobroczynnych korzyści? Poznaj trzy największe benefity regularnych wizyt i przekonaj się, że sauna to naprawdę niezastąpione źródło relaksu. Nie warto ignorować wieloletniej tradycji z dalekiej północy!
Hartowanie
Hartowanie ciała z wykorzystaniem na zmianę gorącego powietrza i zimnej kąpieli, niesie ze sobą wiele korzyści. Główną zaletą jest poprawa pracy układu immunologicznego. Drugą zaletą jest lepsze znoszenie gorących dni podczas upalnych lat oraz zimnych dni w miesiącach mroźnych. Należy pamiętać, by hartować swój organizm powoli i stopniowo, szczególnie jest to rekomendowane dla osób, które na samą myśl po wyjściu z cieplej sauny, miałyby wejść do lodowatej wody, dostają dreszczy.
Oczyszczenie organizmu z toksyn
Podczas stosowania gorącej pary na ciało, organizm pozbywa się niechcianych drobnoustrojów w postaci pocenia się. Jest to naturalne i bardzo korzystne zjawisko z wyżej wymienionych powodów, ponieważ nasz organizm oczyszcza się i lepiej pracuje, dzięki czemu od razu czuje się zdrowszym. Dzieje się tak, gdyż wysoka temperatura sprawia, że wdechy są głębsze, przez co przepona pobudza do działania układ limfatyczny, który odpowiada za eliminowanie wszelkich toksyn i innych metali ciężkich. Przez działanie wysokiej temperatury i pary dodatkowo zostaje oczyszczane ciało z zewnątrz dzięki otwieraniu się w ciele porów, co wpływa na poprawę kondycji i wyglądu skóry, jej koloru i usuwa wągry.
Wydajniejsze płuca
Jest to chyba najważniejsza zaleta spośród wszystkich wymienionych wcześniej zalet. Wysoka temperatura zmusza układ oddechowy do zwiększonej pracy przepony, która z upływem lat zatraca umiejętność równych, długich wdechów i sprawia, że z wiekiem oddycha się płytko. Szczególnie polecamy korzystanie z sauny osobom z problemami płuc np. dla astmatyków, jednak radzi się uprzednio porozmawiać o tym z wyspecjalizowanym lekarzem.
