sauna logosauna logosauna logosauna logo
  • Aktualności
  • Sauna
    • Zalety korzystania z sauny
    • Czym jest sauna?
  • Rodzaje saun
    • Sauna mokra
    • Sauna infrared (na podczerwień)
    • Sauna parowa (rzymska)
    • Sauna sucha (fińska)
  • Sauna domowa
  • Sauna zewnętrzna
  • Ranking saun
Sauna infrared w środku
Na co uważać korzystając z sauny?
16 sierpnia 2020
Budowa sauny
Problemy przy budowie sauny
21 sierpnia 2020
Opublikowano przez SAUNA MASTER Opublikowano 16 sierpnia 2020
Kategorie
  • Zdrowie
Tagi
Sauna a dieta

Sauna a dieta

Sauna a dieta

Regularne wizyty w każdym z rodzajów saun, pozytywnie wpłyną niemal na każdy organizm, poprawiając znacznie kondycje skóry i ogólne samopoczucie. Jednak same sesje nie wpłyną na widoczną utratę tkanki tłuszczowej, ponieważ podczas saunowania tracimy jedynie nadmiar wody z organizmu, a nie tkankę tłuszczową i po zakończonej sesji, po uzupełnieniu płynów nasza waga pozostanie taka sama, z wyjątkiem około 300 kalorii.

Jak sauna wpływa na ciało?

Wpływ sauny na ciało a dokładniej na mięśnie mają zbawienne działanie łagodzące, przynoszą ulgę i wspomagają regenerację przede wszystkim dla osób uprawiających sport, po treningu na siłowni lub po innym ciężkim wysiłku. Wysoka temperatura i wysoka wilgotność, jaka panuje w saunie, pozwala odpocząć mięśniom, powoduje ich rozluźnienie i zmniejsza zapobiegnięciu ryzyka zachorowania czy złapania infekcji.

Sauna a psychika

Zbawienny wpływ korzystania z sauny działa również na naszą strefę psychiczną, dzięki wspomaganiu w wytwarzaniu o wiele więcej hormonów szczęścia, czyli endorfin sprawia, że czujemy się lepiej. Sportowcom w szczególności poleca się korzystanie z sauny infrared - na podczerwień, której promieniowanie najlepiej poprawia rozluźnić spięte mięśnie czy skurcze. Oczywiście należy mieć na uwadze, ze tylko regularne wizyty w saunie dadzą zadowalający i widoczny dla nas efekt.

Udostępnij
0
SAUNA MASTER
SAUNA MASTER

Powiązane wpisy

Sauna infrared w środku

Sauna infrared w środku

16 sierpnia 2020

Na co uważać korzystając z sauny?


Czytaj więcej
10 zalet saunowania

10 zalet saunowania

16 sierpnia 2020

Jak saunować w 10 punktach


Czytaj więcej
Saunowanie a morsowanie

Saunowanie a morsowanie

16 października 2019

Saunowanie a morsowanie


Czytaj więcej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sauna info

Poznaj wszystkie najważniejsze informacje dotyczące bezpiecznego saunowania na największym portalu informacyjnym! Wieloletnia tradycja uczęszczania do sauny stale zyskuje na popularności. Zobacz czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje saun i zadbaj o własne zdrowie!

Najnowsze wpisy

  • Sauna pod skosem
  • Sauna na balkonie
  • Zestaw do sauny
  • Komu sauna może zaszkodzić?
Sauna Info | © Copyright © 2021 | Wszystkie Prawa Zastrzeżone.