Materiały do budowy sauny
12 listopada 2020
Drewno do sauny
16 marca 2021
Ceremonia saunowania
W tradycyjnym saunowaniu polewaniem kamieni gorącą wodą połączoną z olejkami eterycznymi zajmuje się Saunamistrz. Specjalnym wachlarzem rozprowadza gorące ciepło po całej saunie. Wytwarzane w ten sposób podmuchy ciepłego powietrza potęgują tzw. stres cieplny, w wyniku których wydzielane są hormony szczęścia, które także korzystnie wpływają nasz układ oddechowy. Podwyższona temperatura powoduje zwiększenie wydzielanie potu, gruczoły potowe bardziej pracują, co wpływa na poprawę pracy ciśnienia krwi, które z kolei pozytywnie wpływa na układ krwionośny.
Jak uatrakcyjnić saunowanie?
Podczas ceremonii saunowych, użytkownicy często wykorzystują różnego rodzaju peelingi solne, skutecznie podnosząc atrakcyjność zabiegu. Różne olejki służą na problemy związane z ciałem. Anyż świetnie działa bakteriobójczo i rozkurczowo, a olejek cedrowy potrafi wyciszyć i uspokoić. Znacząco wpływa także na poprawę górnych dróg oddechowych, a olejek eukaliptusowy wzmacnia ogólna odporność naszego organizmu. Każda sesja powinna trwać do 15 minut. Na saunowy relaks ogromny wpływ ma savoir-vivre, który należy bezwzględnie stosować. Pamiętać należy także o bezpieczeństwie własnym i innych.
