Co to jest rzymska łaźnia?

Popularna już w starożytności forma wypoczynku uległa na przestrzeni dziejów jedynie drobnym zmianom. Nowoczesne generatory pary zapewniają niespotykany poziom kontroli nad wilgotnością, której poziomy sięgają w łaźni parowej nawet do 100%. Często mylona z sauną mokrą ze względu na podobne oddziaływanie na ciało człowieka, okazuje się być bezpieczniejsza, a co za tym idzie dostępna dla większej grupy użytkowników. Kto może korzystać z benefitów sauny parowej?

Łaźnia rzymska niebieska

Podstawowe informacje

  • temperatura: 45 – 55 °C
  • wilgotność: 40 – 100%

W odróżnieniu od saun mokrych, wilgotność w tego rodzaju saunach osiąga nawet 100%, więc konieczne jest zastosowanie takich materiałów jak ceramiczne płytki lub tworzywa sztuczne. Nawet najwyższej jakości, zaimpregnowane drewno narażone by było na szkodliwe dla niego oddziaływanie pary wodnej. W łaźni rzymskiej montowany jest specjalny piec i generator pary. Zastępuje on gorące kamienie, więc nie ma konieczności częstego polewania.

Jak korzystać z sauny parowej?

Ten typ sauny wskazany jest dla początkujących, ponieważ warunki nie utrudniają oddychania. Najlepszą porą na korzystanie z sauny parowej jest wieczór, ponieważ wysiłek fizyczny może przemęczyć organizm. Przed skorzystaniem z sauny należy się dokładnie umyć. Podobnie jak w przypadku sauny suchej, korzysta się z niej nago. Jedna sesja może trwać nawet do pół godziny. Cykl składa się z naprzemiennego ogrzewania organizmu w saunie a następnie schładzania go na przykład pod prysznicem. Na koniec warto odpocząć około 15 minut i uzupełnić płyny, korzystnie na ciało wpływają również regenerujące drzemki.

Generator pary do sauny

W przypadku sauny parowej, kluczową rolę odgrywa generator pary. Zadaniem tego urządzenia jest podniesienie temperatury i wilgotności w saunie za pomocą pary wodnej. Warto zainwestować w sprzęt lepszej jakości, gdyż automatyczne wykonywanie czynności takich jak między innymi płukanie zbiornika to bardzo wygodne rozwiązanie. Tańsze urządzenia wymagają ingerencji użytkownika.

Jak działa generator pary? Po podłączeniu do źródła zimnej wody, które powinno znajdować się na zewnątrz sauny, woda doprowadzana jest do stanu wrzenia. Kolejnym etapem jest wypuszczenie pary do wnętrza sauny, by użytkownik mógł zażywać kąpieli.

Kto może korzystać z sauny parowej?

Ze względu na łagodniejsze warunki panujące w łaźni parowej, korzystać z niej mogą wszystkie wykluczone z innych saun grupy, takie jak dzieci do lat 6 czy osoby starsze. Nie tyczy się to jednak osób chorujących na:

  • nadciśnienie
  • żylaki
  • choroby skóry
  • nowotwory
  • jaskrę
  • niewydolność nerek
  • choroby serca i układu krążenia
  • wrzody

W ich przypadku ryzyko wystąpienia groźnych powikłań nadal jest zbyt wysokie. Warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym i ustalić, czy nie istnieją przeciwwskazania do korzystania z sauny parowej. Warto pamiętać, że zapalenie zatok nie jest chorobą wykluczającą z użytkowania obiektu. Wręcz przeciwnie, okazuje się, że warunki podwyższonej wilgotności mogą sprzyjać leczeniu tego schorzenia. Do sauny nie należy jednak nigdy wchodzić z gorączką. W razie wystąpienia osłabienia, należy szybko opuścić strefę saunowania. Bardzo ważne jest również zrezygnowanie z seansu gdy ciało znajduje się pod wpływem alkoholu. 

Korzyści zdrowotne rzymskiej łaźni

Podobnie jak w innych rodzajach saun, poprawie ulega przede wszystkim kondycja skóry. Częsta zmiana temperatury ciała hartuje je i zwiększa jego odporność na choroby. Poprawie ulega praca systemu krążenia oraz samego serca. Dużym plusem jest również oczyszczenie organizmu z toksyn i wsparcie przemiany materii. To również ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu w sposób relaksujący i odprężający. Do sauny parowej powinny uczęszczać również osoby na ścisłej diecie - standardowy seans to utrata nawet 300 kalorii.

Domowa sauna parowa

Sauna parowa w domu może przybierać formy zarówno klasyczne, mozaikowe jak i nowoczesnych kapsuł. W tym przypadku istnieje możliwość zakupu gotowego rozwiązania lub indywidualnego projektu, dostosowanego do warunków mieszkaniowych. Prywatna sauna z pewnością sprawi, że jej właściciel poczuje odrobinę luksusu. Ciekawym rozwiązaniem jest zakup podwójnej sauny, zarówno parowej jak i fińskiej. Urządzenia tego typu są nieco droższe i zajmują więcej miejsca, ale oferują niespotykany wcześniej komfort wyboru. Domownicy mogą korzystać z ulubionej formy relaksu niezależnie od siebie, więc poleca się to rozwiązanie rodzinom wielopokoleniowym. Tańszą alternatywą jest zakup sauny mobilnej.

Mobilna sauna parowa

Poszukując takiego urządzenia jak sauna allegro przychodzi z pomocą - to własnie tam najlepiej zamówić saunę mobilną. To nietypowe rozwiązanie stwarza możliwość skorzystania z dobrodziejstw sauny we własnym domu, w najtańszy możliwy sposób. Konstrukcja sauny mobilnej opiera się na wykorzystaniu szczelnego materiału i ułożeniu go w kształt pudełka, w którym można wygodnie usiąść. Do konstrukcji podpina się parownik, który stwarza w odizolowanej strefie warunki jak w prawdziwej saunie parowej. Standardowym rozwiązaniem jest dołączenie pilota do regulacji temperatury i wilgotności. Największą zaletą tego rozwiązania jest przystępna cena oraz łatwość użytkowania i przechowywania. Nie spełnia jednak żadnych walorów estetycznych i nie podnosi ekskluzywności mieszkania. Sauna przenośna to tania, ale skuteczna metoda na zwiększenie odporności. W ten sposób każdy może pozwolić sobie na własną mini saune!

Sauna parowa w ogrodzie

Zbudowanie sauny parowej w ogrodzie nie jest częstym wyborem ze względu na bardziej skomplikowany proces konstrukcji. W przypadku sauny fińskiej wystarczy zakupić gotowe rozwiązanie i podpiąć piec do gniazdka, by cieszyć się korzyściami płynącymi z saunowania. Chcąc posiadać prywatną, zewnętrzną saunę parową koniecznie będzie stworzenie autorskiego projektu budynku, do konstrukcji którego nie będzie można wykorzystać drewna. Sauna parowa wymaga materiałów odpornych na wilgoć. Nie jest to jednak przedsięwzięcie niemożliwe i w przypadku, gdy żaden inny rodzaj sauny nie wydaje się być interesujący, nie warto rezygnować. Sauna rzymska stanowi niezastąpione miejsce spotkań.